2022年秋季開(kāi)學(xué)在即，近日，全國(guó)新冠肺炎確診病例處于多點(diǎn)頻發(fā)階段，疫情防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜。為確保平穩(wěn)、有序開(kāi)學(xué)，按上級(jí)要求結(jié)合屬地管理，為持續(xù)做好開(kāi)學(xué)前常態(tài)化疫情防控工作，請(qǐng)各位家長(zhǎng)全力配合學(xué)校和老師，做好孩子的開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備工作。請(qǐng)您仔細(xì)閱讀《2022年獻(xiàn)縣第一中學(xué)秋季開(kāi)學(xué)防疫安全書(shū)》。

圖片
一、防疫篇

1、開(kāi)學(xué)之前居家做好健康監(jiān)測(cè)
在外地旅居人員開(kāi)學(xué)14天前回到學(xué)校所在地，非必要不離縣不出市，做好居家隔離；開(kāi)學(xué)前做好個(gè)人14天健康登記（見(jiàn)下表）；關(guān)注個(gè)人及親屬涉疫狀況，如有盡快上報(bào)至學(xué)校、當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)。

2、注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
繼續(xù)保持戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、常消毒、少聚集等良好生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣；外出乘坐公共交通工具或出入人員密集的場(chǎng)所時(shí)，保持“一米線”，做好自身防護(hù)。

3、嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定
家長(zhǎng)和孩子按要求積極參與核酸檢測(cè)，確保應(yīng)檢盡檢，積極接種新冠疫苗，做到應(yīng)接盡接，對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)；嚴(yán)格遵守常態(tài)化新冠防控措施，進(jìn)入商場(chǎng)、超市等公共場(chǎng)所時(shí)，主動(dòng)配合掃碼進(jìn)入。

4、管控個(gè)人接觸風(fēng)險(xiǎn)
開(kāi)學(xué)前，積極配合學(xué)校做好中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)來(lái)返人員的排查工作。學(xué)生家長(zhǎng)及共同生活人不與中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)來(lái)返人員以及密接、次密接人員接觸，并遵照安排配合隔離管控核酸檢測(cè)要求。

5、以下情況暫緩返校
開(kāi)學(xué)時(shí)，如身體出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，要正確佩戴口罩，及時(shí)到就近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診就醫(yī)；外地滯留人員、隔離管控人員等。

6、學(xué)生返校時(shí)，建議家長(zhǎng)私家車(chē)接送，途中做到家?！皟牲c(diǎn)一線”，不在外逗留，不去其它場(chǎng)所，確?！包c(diǎn)對(duì)點(diǎn)、全閉環(huán)”接送模式往返。要盡量避免乘坐公共交通工具，如必須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程做好佩戴口罩、手套等防護(hù)措施。
7、開(kāi)學(xué)前屬地疫情防控管理新要求另行通知，請(qǐng)實(shí)時(shí)關(guān)注我校公眾號(hào)。

圖片
二、身體篇

1、回歸上學(xué)時(shí)的作息
調(diào)整生物鐘，作息要規(guī)律。一個(gè)暑假過(guò)去，很多孩子肯定或多或少養(yǎng)成了熬夜晚睡或者早上睡懶覺(jué)的習(xí)慣，家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整好生物鐘，重新建立起規(guī)律作息，避免開(kāi)學(xué)犯困、精神不佳。家長(zhǎng)根據(jù)孩子上學(xué)時(shí)的作息，合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)，做好假期與開(kāi)學(xué)的過(guò)渡，提前讓孩子回歸上學(xué)時(shí)的作息。

2、均衡飲食合理膳食
長(zhǎng)期堅(jiān)持均衡的飲食習(xí)慣和攝入全面的營(yíng)養(yǎng)，是保持健康、抵御病毒的第一道防線。每日要攝入健康的食物，葷素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、加強(qiáng)鍛煉提升體質(zhì)
良好的身體素質(zhì)是其它一切活動(dòng)的根本前提，空閑之余，可以帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，或者每日安排半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，能增強(qiáng)孩子的體能，磨煉意志力。

圖片
三、心理篇

1、上好思想課，積極迎開(kāi)學(xué)
開(kāi)學(xué)之初，大多數(shù)孩子還沉溺于假期的不良生活狀態(tài)，難免跟不上開(kāi)學(xué)后的節(jié)奏，為了孩子的學(xué)習(xí)，請(qǐng)家長(zhǎng)抓緊最后一段時(shí)間，幫孩子擺脫暑假的懶散、松懈心態(tài)。

2、耐心傾聽(tīng)孩子的想法
美好的假期即將結(jié)束，部分孩子開(kāi)始產(chǎn)生了不想上學(xué)的想法，這是很常見(jiàn)的事情，家長(zhǎng)要耐心傾聽(tīng)孩子的真實(shí)想法，多和孩子交流溝通，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的抗拒情緒。

3、給予孩子積極的暗示
多用愉悅、高興的口吻向孩子談?wù)搶W(xué)校生活和學(xué)習(xí)，加強(qiáng)理想信念教育，潛移默化孩子對(duì)上學(xué)的態(tài)度和美好生活的追求。

4、讓孩子減少使用手機(jī)
手機(jī)是學(xué)習(xí)和作息的阻礙，手機(jī)中的游戲更是分散專注力、導(dǎo)致熬夜失眠的元兇。讓孩子少玩手機(jī)，在睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，讓精神緩和下來(lái)，有助于做好心理準(zhǔn)備。

5、心理問(wèn)題、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)
如果感到有壓力、遭遇挫折、誤解、侵害、欺凌、青春萌動(dòng)等問(wèn)題，要及時(shí)跟老師、父母或其他你信任的人講出，尋求幫助，不可自責(zé)自卑自傷。

圖片
四、學(xué)習(xí)篇

1、抓緊時(shí)間完成作業(yè)

臨近假期結(jié)束，沒(méi)寫(xiě)完作業(yè)的孩子要抓緊時(shí)間，家長(zhǎng)要與孩子科學(xué)細(xì)化任務(wù)目標(biāo)，倒排工期，提高效率盡快完成暑假作業(yè)。家長(zhǎng)也要及時(shí)檢查孩子的作業(yè)哪項(xiàng)沒(méi)做完、哪里做的馬虎，哪些不明白，加強(qiáng)監(jiān)督，查漏補(bǔ)缺。
2、及時(shí)復(fù)習(xí)，提前預(yù)習(xí)

提前預(yù)習(xí)功課，不僅能讓孩子對(duì)新學(xué)期內(nèi)容心中有數(shù)，做好新學(xué)期的心理準(zhǔn)備；也能在日后上課時(shí)更好地聽(tīng)懂老師的講課，提高聽(tīng)課和練習(xí)效率，強(qiáng)化自學(xué)能力。
3、幫孩子找回上學(xué)的感覺(jué)

幫助孩子做好上學(xué)前的準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時(shí)間；這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)少安排或不安排走親訪友及外出活動(dòng)，盡量讓孩子靜下心等待開(kāi)學(xué)。
4、找出病癥，精準(zhǔn)發(fā)力

家長(zhǎng)要求孩子把錯(cuò)題整理好，把預(yù)習(xí)不會(huì)的匯總好，返校后帶著問(wèn)題聽(tīng)課，這樣會(huì)很好的提高學(xué)習(xí)效率。

圖片
五、紀(jì)律篇

1、為了學(xué)生的身體健康，學(xué)生可攜帶下列保質(zhì)期較長(zhǎng)的食品：牛奶、餅干、蘋(píng)果、梨，未列入范圍的一律不要帶來(lái)。

2、學(xué)生不能帶手機(jī)、平板電腦、電話手表、游戲機(jī)、電子詞典等電子產(chǎn)品；不能帶刀具、棍棒、火種、與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的書(shū)籍等物品入校，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)按獻(xiàn)縣第一中學(xué)學(xué)生違紀(jì)管理?xiàng)l例嚴(yán)肅處理。

3、學(xué)生不能穿拖鞋進(jìn)校園和教室，不能留怪異發(fā)型，女生不化妝，不能佩戴飾品，建議開(kāi)學(xué)前理成標(biāo)準(zhǔn)發(fā)型，不留長(zhǎng)發(fā)，不染發(fā)、不燙發(fā)。

4、為了培養(yǎng)學(xué)生自理能力，學(xué)生在校期間，家長(zhǎng)不要探望或隔門(mén)送物，不準(zhǔn)給學(xué)生寄快遞，門(mén)衛(wèi)一律不收放，請(qǐng)家長(zhǎng)理解、配合。

5、非特殊情況家長(zhǎng)給老師打電話要在規(guī)定的時(shí)間段內(nèi)。

6、學(xué)生在校期間必須穿校服。

圖片
六、安全篇

交通安全
1、合理安排出行。提前規(guī)劃，錯(cuò)峰出行，注意關(guān)注目的地天氣情況、疫情及防控信息。非必要不去中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不出縣。
2、遵守交通法規(guī)。未滿16周歲不騎電動(dòng)自行車(chē)。不在公路上、停放車(chē)輛周?chē)蜍?chē)輛盲區(qū)玩耍打鬧。行走或騎車(chē)時(shí)不看手機(jī)、不聽(tīng)音樂(lè)。不在機(jī)動(dòng)車(chē)道騎車(chē)，不與機(jī)動(dòng)車(chē)爭(zhēng)道搶行。
3、注意乘車(chē)安全。切勿乘坐私攬客源、無(wú)營(yíng)運(yùn)資質(zhì)等“黑車(chē)”，不乘坐違規(guī)車(chē)輛。不坐超速、超載、酒駕的車(chē)輛。乘坐私家車(chē)要系好安全帶。
4、乘坐公用交通工具應(yīng)遵守乘車(chē)紀(jì)律，上下車(chē)應(yīng)等車(chē)輛停穩(wěn)，排隊(duì)上下車(chē)，做到文明候車(chē)、乘車(chē)。熟悉車(chē)上逃生通道和出口，遇到緊急情況有序疏散。乘車(chē)時(shí)不要把頭、手、胳膊伸出窗外，也不要向車(chē)窗外扔雜物和垃圾。
5、 要避開(kāi)雷電、冰雹、雨雪、霧霾等惡劣天氣外出，易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災(zāi)害路段，要避開(kāi)或繞行。

防溺水安全
現(xiàn)在正值炎熱季節(jié)，是溺水事故的高發(fā)期，為預(yù)防和減少溺水事故的發(fā)生，確保學(xué)生的生命安全，以免發(fā)生溺水傷亡事故。在此，特提醒您知曉以下幾點(diǎn)：
1、防溺水牢記"六不準(zhǔn)"
（1）不在無(wú)家長(zhǎng)（或監(jiān)護(hù)人）帶領(lǐng)下私自外出游泳；
（2）不擅自（未經(jīng)家長(zhǎng)許可）與同學(xué)結(jié)伴玩水；
（3）不到不熟悉的水域游泳或玩水；
（4）不到無(wú)安全保障的水域游泳或玩水；
（5）不到無(wú)人監(jiān)管的江河、溪流、水塘、水庫(kù)、不明水坑邊玩耍；
（6）在見(jiàn)到有人落水，不要懼怕逃離或者冒然下水施救，要采取呼救及報(bào)警等措施。

消防安全
1、熟悉逃生路線。外出時(shí)注意熟悉場(chǎng)所的疏散通道位置和逃生路線，如遇火情有序逃生，不乘坐電梯、不貪戀財(cái)物、掌握正確逃生方法。
2、房間起火，必須立即報(bào)火警，用濕布捂住口鼻，等待救援，千萬(wàn)不可跳樓。
3、入住賓館、酒店時(shí)，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路線，了解消防器材存放位置和使用方法。
4.火災(zāi)及時(shí)求助。發(fā)現(xiàn)火情及時(shí)報(bào)警或報(bào)告大人，牢記各種報(bào)警和急救電話，遇到緊急情況時(shí)及時(shí)求助。不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。
5、居家時(shí)注意用電、用氣安全，熟悉家電使用方法，以防觸電和煤氣中毒。家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時(shí)采取相應(yīng)措施。不要攜帶或私存易燃易爆物品，如：酒精、煙花爆竹等，打火機(jī)、殺蟲(chóng)劑等物品不能放在太陽(yáng)下暴曬。

飲食安全
1、注意飲食衛(wèi)生。不喝野外生水，不吃腐敗變質(zhì)食物，不吃未燒熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止病從口入、食物中毒。
2、保持飲食規(guī)律。假期期間要合理、規(guī)律膳食，適量品嘗節(jié)日美食，不暴飲暴食。
3、購(gòu)買(mǎi)正規(guī)食品。到正規(guī)商場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)食品，不買(mǎi)、不吃三無(wú)食品或不在保質(zhì)期內(nèi)的食品。外出就餐時(shí)，選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的飯店或餐廳就餐。
4、白開(kāi)水是最好的飲料，少喝冷飲，一些飲料含有色素和防腐劑，長(zhǎng)期飲用不利于身體健康。多食用水果蔬菜，使用前應(yīng)清洗、削皮。

網(wǎng)絡(luò)安全
限定上網(wǎng)內(nèi)容：少玩游戲，少刷短視頻，少看直播，可以借助互聯(lián)網(wǎng)來(lái)拓展知識(shí)視野。
預(yù)防網(wǎng)絡(luò)詐騙：告知孩子自己和家人的信息不要透露給陌生人或網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見(jiàn)面，不能在網(wǎng)絡(luò)中隨便充值、轉(zhuǎn)賬、打賞，一旦涉及金錢(qián)交易要先征求家長(zhǎng)的同意。
教育部《關(guān)于預(yù)防學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷致全國(guó)中小學(xué)生家長(zhǎng)的信》家長(zhǎng)應(yīng)做到“5要”：
一要善引導(dǎo)，重監(jiān)督。家長(zhǎng)須強(qiáng)化監(jiān)護(hù)職責(zé)，養(yǎng)良善之德，樹(shù)自衛(wèi)之識(shí)，戒網(wǎng)絡(luò)之癮，辨不良之訊。
二要重表率，立榜樣。家長(zhǎng)須重視網(wǎng)癮危害，懂預(yù)防之策，遠(yuǎn)網(wǎng)游之害，讀有益之書(shū)，表示范之率。
三要常陪伴，增親情。家長(zhǎng)須營(yíng)造和美家庭，增親子之情，理假日之樂(lè)，廣健康之趣，育博雅之操。
四要導(dǎo)心理，促健康。家長(zhǎng)須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，勇于面對(duì)挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。
五要多配合，常溝通。家長(zhǎng)須主動(dòng)配合學(xué)校，常通報(bào)情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。

圖片
七、家校篇

請(qǐng)家長(zhǎng)實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)校公眾號(hào)、班級(jí)群，建議家長(zhǎng)保持與學(xué)校教師的通訊暢通，關(guān)注學(xué)校和老師發(fā)布的各項(xiàng)通知要求和溫馨提示。

開(kāi)學(xué)在即，請(qǐng)大家務(wù)必牢記，新冠防控不松懈，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，做好個(gè)人防護(hù)，共同筑牢新冠防控大防線。最后，讓我們攜起手來(lái)，共同呵護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)，共創(chuàng)孩子的美好明天！

獻(xiàn)縣第一中學(xué)
2022年8月16日

圖片