2022年秋季開學在即，近日，全國新冠肺炎確診病例處于多點頻發(fā)階段，疫情防控形勢仍然嚴峻復雜。為確保平穩(wěn)、有序開學，按上級要求結(jié)合屬地管理，為持續(xù)做好開學前常態(tài)化疫情防控工作，請各位家長全力配合學校和老師，做好孩子的開學準備工作。請您仔細閱讀《2022年獻縣第一中學秋季開學防疫安全書》。

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一、防疫篇

1、開學之前居家做好健康監(jiān)測
在外地旅居人員開學14天前回到學校所在地，非必要不離縣不出市，做好居家隔離；開學前做好個人14天健康登記（見下表）；關(guān)注個人及親屬涉疫狀況，如有盡快上報至學校、當?shù)厣鐓^(qū)。

2、注意加強個人防護
繼續(xù)保持戴口罩、勤洗手、多通風、常消毒、少聚集等良好生活習慣和衛(wèi)生習慣；外出乘坐公共交通工具或出入人員密集的場所時，保持“一米線”，做好自身防護。

3、嚴格遵守防疫規(guī)定
家長和孩子按要求積極參與核酸檢測，確保應檢盡檢，積極接種新冠疫苗，做到應接盡接，對自己和家人的健康負責；嚴格遵守常態(tài)化新冠防控措施，進入商場、超市等公共場所時，主動配合掃碼進入。

4、管控個人接觸風險
開學前，積極配合學校做好中高風險區(qū)來返人員的排查工作。學生家長及共同生活人不與中高風險地區(qū)來返人員以及密接、次密接人員接觸，并遵照安排配合隔離管控核酸檢測要求。

5、以下情況暫緩返校
開學時，如身體出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，要正確佩戴口罩，及時到就近醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)；外地滯留人員、隔離管控人員等。

6、學生返校時，建議家長私家車接送，途中做到家?！皟牲c一線”，不在外逗留，不去其它場所，確保“點對點、全閉環(huán)”接送模式往返。要盡量避免乘坐公共交通工具，如必須乘坐公共交通工具時，務(wù)必全程做好佩戴口罩、手套等防護措施。
7、開學前屬地疫情防控管理新要求另行通知，請實時關(guān)注我校公眾號。

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二、身體篇

1、回歸上學時的作息
調(diào)整生物鐘，作息要規(guī)律。一個暑假過去，很多孩子肯定或多或少養(yǎng)成了熬夜晚睡或者早上睡懶覺的習慣，家長要幫助孩子調(diào)整好生物鐘，重新建立起規(guī)律作息，避免開學犯困、精神不佳。家長根據(jù)孩子上學時的作息，合理安排學習、鍛煉和娛樂，做好假期與開學的過渡，提前讓孩子回歸上學時的作息。

2、均衡飲食合理膳食
長期堅持均衡的飲食習慣和攝入全面的營養(yǎng)，是保持健康、抵御病毒的第一道防線。每日要攝入健康的食物，葷素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、加強鍛煉提升體質(zhì)
良好的身體素質(zhì)是其它一切活動的根本前提，空閑之余，可以帶孩子去戶外運動，或者每日安排半個小時至一個小時的體育鍛煉，能增強孩子的體能，磨煉意志力。

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三、心理篇

1、上好思想課，積極迎開學
開學之初，大多數(shù)孩子還沉溺于假期的不良生活狀態(tài)，難免跟不上開學后的節(jié)奏，為了孩子的學習，請家長抓緊最后一段時間，幫孩子擺脫暑假的懶散、松懈心態(tài)。

2、耐心傾聽孩子的想法
美好的假期即將結(jié)束，部分孩子開始產(chǎn)生了不想上學的想法，這是很常見的事情，家長要耐心傾聽孩子的真實想法，多和孩子交流溝通，及時疏導孩子的抗拒情緒。

3、給予孩子積極的暗示
多用愉悅、高興的口吻向孩子談?wù)搶W校生活和學習，加強理想信念教育，潛移默化孩子對上學的態(tài)度和美好生活的追求。

4、讓孩子減少使用手機
手機是學習和作息的阻礙，手機中的游戲更是分散專注力、導致熬夜失眠的元兇。讓孩子少玩手機，在睡前進行放松活動，讓精神緩和下來，有助于做好心理準備。

5、心理問題、學會調(diào)節(jié)
如果感到有壓力、遭遇挫折、誤解、侵害、欺凌、青春萌動等問題，要及時跟老師、父母或其他你信任的人講出，尋求幫助，不可自責自卑自傷。

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四、學習篇

1、抓緊時間完成作業(yè)

臨近假期結(jié)束，沒寫完作業(yè)的孩子要抓緊時間，家長要與孩子科學細化任務(wù)目標，倒排工期，提高效率盡快完成暑假作業(yè)。家長也要及時檢查孩子的作業(yè)哪項沒做完、哪里做的馬虎，哪些不明白，加強監(jiān)督，查漏補缺。
2、及時復習，提前預習

提前預習功課，不僅能讓孩子對新學期內(nèi)容心中有數(shù)，做好新學期的心理準備；也能在日后上課時更好地聽懂老師的講課，提高聽課和練習效率，強化自學能力。
3、幫孩子找回上學的感覺

幫助孩子做好上學前的準備，循序漸進地增加學習時間；這個時期，家長少安排或不安排走親訪友及外出活動，盡量讓孩子靜下心等待開學。
4、找出病癥，精準發(fā)力

家長要求孩子把錯題整理好，把預習不會的匯總好，返校后帶著問題聽課，這樣會很好的提高學習效率。

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五、紀律篇

1、為了學生的身體健康，學生可攜帶下列保質(zhì)期較長的食品：牛奶、餅干、蘋果、梨，未列入范圍的一律不要帶來。

2、學生不能帶手機、平板電腦、電話手表、游戲機、電子詞典等電子產(chǎn)品；不能帶刀具、棍棒、火種、與學習無關(guān)的書籍等物品入校，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)按獻縣第一中學學生違紀管理條例嚴肅處理。

3、學生不能穿拖鞋進校園和教室，不能留怪異發(fā)型，女生不化妝，不能佩戴飾品，建議開學前理成標準發(fā)型，不留長發(fā)，不染發(fā)、不燙發(fā)。

4、為了培養(yǎng)學生自理能力，學生在校期間，家長不要探望或隔門送物，不準給學生寄快遞，門衛(wèi)一律不收放，請家長理解、配合。

5、非特殊情況家長給老師打電話要在規(guī)定的時間段內(nèi)。

6、學生在校期間必須穿校服。

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六、安全篇

交通安全
1、合理安排出行。提前規(guī)劃，錯峰出行，注意關(guān)注目的地天氣情況、疫情及防控信息。非必要不去中、高風險地區(qū)，非必要不出縣。
2、遵守交通法規(guī)。未滿16周歲不騎電動自行車。不在公路上、停放車輛周圍或車輛盲區(qū)玩耍打鬧。行走或騎車時不看手機、不聽音樂。不在機動車道騎車，不與機動車爭道搶行。
3、注意乘車安全。切勿乘坐私攬客源、無營運資質(zhì)等“黑車”，不乘坐違規(guī)車輛。不坐超速、超載、酒駕的車輛。乘坐私家車要系好安全帶。
4、乘坐公用交通工具應遵守乘車紀律，上下車應等車輛停穩(wěn)，排隊上下車，做到文明候車、乘車。熟悉車上逃生通道和出口，遇到緊急情況有序疏散。乘車時不要把頭、手、胳膊伸出窗外，也不要向車窗外扔雜物和垃圾。
5、 要避開雷電、冰雹、雨雪、霧霾等惡劣天氣外出，易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災害路段，要避開或繞行。

防溺水安全
現(xiàn)在正值炎熱季節(jié)，是溺水事故的高發(fā)期，為預防和減少溺水事故的發(fā)生，確保學生的生命安全，以免發(fā)生溺水傷亡事故。在此，特提醒您知曉以下幾點：
1、防溺水牢記"六不準"
（1）不在無家長（或監(jiān)護人）帶領(lǐng)下私自外出游泳；
（2）不擅自（未經(jīng)家長許可）與同學結(jié)伴玩水；
（3）不到不熟悉的水域游泳或玩水；
（4）不到無安全保障的水域游泳或玩水；
（5）不到無人監(jiān)管的江河、溪流、水塘、水庫、不明水坑邊玩耍；
（6）在見到有人落水，不要懼怕逃離或者冒然下水施救，要采取呼救及報警等措施。

消防安全
1、熟悉逃生路線。外出時注意熟悉場所的疏散通道位置和逃生路線，如遇火情有序逃生，不乘坐電梯、不貪戀財物、掌握正確逃生方法。
2、房間起火，必須立即報火警，用濕布捂住口鼻，等待救援，千萬不可跳樓。
3、入住賓館、酒店時，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路線，了解消防器材存放位置和使用方法。
4.火災及時求助。發(fā)現(xiàn)火情及時報警或報告大人，牢記各種報警和急救電話，遇到緊急情況時及時求助。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。
5、居家時注意用電、用氣安全，熟悉家電使用方法，以防觸電和煤氣中毒。家中起火，不要慌張，應根據(jù)火情及時采取相應措施。不要攜帶或私存易燃易爆物品，如：酒精、煙花爆竹等，打火機、殺蟲劑等物品不能放在太陽下暴曬。

飲食安全
1、注意飲食衛(wèi)生。不喝野外生水，不吃腐敗變質(zhì)食物，不吃未燒熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止病從口入、食物中毒。
2、保持飲食規(guī)律。假期期間要合理、規(guī)律膳食，適量品嘗節(jié)日美食，不暴飲暴食。
3、購買正規(guī)食品。到正規(guī)商場或超市購買食品，不買、不吃三無食品或不在保質(zhì)期內(nèi)的食品。外出就餐時，選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件達標的飯店或餐廳就餐。
4、白開水是最好的飲料，少喝冷飲，一些飲料含有色素和防腐劑，長期飲用不利于身體健康。多食用水果蔬菜，使用前應清洗、削皮。

網(wǎng)絡(luò)安全
限定上網(wǎng)內(nèi)容：少玩游戲，少刷短視頻，少看直播，可以借助互聯(lián)網(wǎng)來拓展知識視野。
預防網(wǎng)絡(luò)詐騙：告知孩子自己和家人的信息不要透露給陌生人或網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，不能在網(wǎng)絡(luò)中隨便充值、轉(zhuǎn)賬、打賞，一旦涉及金錢交易要先征求家長的同意。
教育部《關(guān)于預防學生網(wǎng)絡(luò)沉迷致全國中小學生家長的信》家長應做到“5要”：
一要善引導，重監(jiān)督。家長須強化監(jiān)護職責，養(yǎng)良善之德，樹自衛(wèi)之識，戒網(wǎng)絡(luò)之癮，辨不良之訊。
二要重表率，立榜樣。家長須重視網(wǎng)癮危害，懂預防之策，遠網(wǎng)游之害，讀有益之書，表示范之率。
三要常陪伴，增親情。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。
四要導心理，促健康。家長須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。
五要多配合，常溝通。家長須主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。

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七、家校篇

請家長實時關(guān)注學校公眾號、班級群，建議家長保持與學校教師的通訊暢通，關(guān)注學校和老師發(fā)布的各項通知要求和溫馨提示。

開學在即，請大家務(wù)必牢記，新冠防控不松懈，每個人都是自己健康的第一責任人，做好個人防護，共同筑牢新冠防控大防線。最后，讓我們攜起手來，共同呵護孩子的健康成長，共創(chuàng)孩子的美好明天！

獻縣第一中學
2022年8月16日

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